Ook succesvol afvallen? Kijk op www.izi-opgewicht.nl
Wanneer je wilt afvallen zijn goede voeding en bewegen essentieel. Maar er is meer voor nodig om succesvol af te vallen en vervolgens op gewicht te blijven. De spreekwoordelijke "knop" moet om. Door te leren om anders te denken wordt de houding t.o.v. voeding en beweging veranderd en de basis gelegd voor een langdurig gezond gewicht. Door gebruik te maken van technieken uit de cognitieve gedragstherapie word je geleerd hoe je jezelf blijvend kunt motiveren. Hoe je om kunt gaan met verleidingen die op je pad komen en wat je kunt doen als het allemaal even teveel wordt. Succesvol afvallen kun je leren.
- Category:
- Health/beauty